＜１ヶ月目＞
8月３日→ 体重 ７０.０kg 体脂肪率 ３８.９％
9月4日 →体重 ６６.２kg 体脂肪率 ３５.１％
という訳で、体重は ３.８キロ減
体脂肪率は３・８％減
＜２ヶ月目＞
10月３日→ 体重 ６４.４Kg 体脂肪率 ３６.３％
９月に比べて、体重は １.8Kg減
体脂肪率は １.2％増
トータルでは 体重は ５.６Kg減
体脂肪率 ２.６％減
＜３ヶ月目＞
１１月４日→ 体重 ６４、５kg 体脂肪率３０.1%
１０月に比べて、 体重は ０、１kg 増
体脂肪率 ６、２％減
トータルでは
体重 ５、５kg 減
体脂肪率８、８％減
＜４ヶ月目＞
１２月３日 → 体重 ６２.４ｋｇ 体脂肪率２９.９％
１１月に比べて 体重は ２、１ｋｇ減
体脂肪率 ０、２％ 減
トータルでは
体重 ７、６ｋｇ減
体脂肪率 ９％減
という結果に。
なかなかいいじゃないか。
体重も体脂肪率も減ったのが喜ばしい。
極端に寒がりになってしまったが、本日、無事にユニクロ感謝祭にて極暖をゲットしたし、ホッカイロもAmazonで追加注文した身にしてみれば、瑣末なことだ。
・・・きっと瑣末なことなんだ。
耐えろ、１・２月。
さて、年末である。
流石に飲食店での会食は少ないだろうけれども、家飲みやら オンライン飲みやらがありそうな気配でもある。
体重管理に努めなければ。
そんなわけで、５ヶ月目も頑張っていこう。